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四川汶川“5.12特大地震”灾后心理救助手册(五) 如何帮助孩子  

2008-06-10 15:51:53|  分类: 简讯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第四篇  如何帮助孩子

灾变后孩子可能特别显得烦乱,需要表达感觉,这些反应都是相当正常的,通常时间不会持续太久的。以下条列孩子们会出现的反应:

  • 对黑夜、分离或独处会有过度的害怕
  • 会特别黏父母,对陌生人害怕
  • 担心,焦虑
  • 年纪小的儿童会出现退化行为(如尿床或咬手指)
  • 不想上学
  • 改变饮食或生活作息习惯
  • 攻击或害羞的行为增加
  • 做恶梦
  • 头痛或其他的身体症状的抱怨

协助孩子的方法:

  • 和孩子谈谈他(她)对灾变后的感觉,也分享你对他的感觉
  • 告诉他发生了什么,并用他能懂得的方式让他了解
  • 让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起,你最好常常重复的向孩子提出这项保证
  • 经常抱抱孩子,拍拍孩子
  • 在入睡前,多花一些时间陪孩子
  • 接纳孩子对失去的玩具、用具,甚至房子的哀悼
  • 若您感觉孩子在学校会有问题,与老师沟通,并一同处理可能的问题

在未来的几个月间,请您重读这份数据,因为有些孩子可能并不会出现这些反应,有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久,然而,有些孩子却仍会持续出现这些问题。若您有任何疑问,请向各地的心理咨询机构寻求协助。

一、婴幼儿篇(0-2.5岁)

亲爱的家长:在经历了这次的大灾变后,孩子们会产生的反应有很多?以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰,,有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。

一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久 ,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请您与请向各地的心理咨询机构寻求协助。。

可能的创伤反应

  • 睡眠与如厕时间的错乱
  • 对大声或不寻常的声音、震动有惊吓反应、过度警觉
  • 僵直(身体突然不能动)
  • 急躁,无缘由的哭泣
  • 丧失已习得的语言与动作能力
  • 退缩、害怕分开,黏着家长
  • 对造成灾难相关的事情(如影像或身体感受)有逃避或警觉反应

家长的处理方式

  • 维持孩子在作息与饮食的规律性(如每天有固定散步睡觉吃饭的时段)
  • 避免不必要的暂时分离
  • 提供额外的安抚活动(如睡前陪孩子更多的时间,唱歌或说故事等)
  • 预期孩子有暂时的行为退化;勿过度担心
  • 协助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉;在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来
  • 就地取材,给孩子简单的游戏道具(如石头、沙子,使用过的筷子等),让他能把灾难有关的害怕感受玩出来

二、学前幼儿篇(2.5-6岁)

亲爱的家长:在经历了这次的大灾变后,孩子们会产生的反应有很多?以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰,,有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请向各地的心理咨询机构寻求协助。

可能的创伤反应

  • 重复叙述创伤的经验
  • 明显的焦虑与害怕
  • 对灾难后特定事件的害怕
  • 害怕灾难再度发生
  • 不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去
  • 在学校不易专心学习,成绩下降
  • 日常的行为退化到较小年纪的模样
  • 特别退缩、静默不语或特别难管、不听话
  • 对原来喜欢的活动失去兴趣
  • 睡眠失调:做恶梦、梦游、不易入睡
  • 抱怨身体疼痛,或查无原因的病痛
  • 对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

家长的处理方式

  • 倾听并容忍孩子重述事件
  • 尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受
  • 不要随意离开处于害怕中的儿童身边
  • 允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕:读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴
  • 预期在学校的表现会暂时下降
  • 虽了解孩子的退化行为,然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规
  • 倾听孩子对灾难事件的误解,特别是那些自责或奇特的想法
  • 循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法
  • 逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

三、学龄儿童篇(6-11岁)

亲爱的家长:在经历了这次的大灾变后,孩子们会产生的反应有很多?以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰,,有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请向各地的心理咨询机构寻求协助。

可能的创伤反应

  • 重复叙述创伤的经验
  • 明显的焦虑与害怕
  • 对灾难后特定事件的害怕
  • 害怕灾难再度发生
  • 不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去
  • 在学校不易专心学习,成绩下降
  • 日常的行为退化到较小年纪的模样
  • 特别退缩、静默不语或特别难管、不听话
  • 对原来喜欢的活动失去兴趣
  • 睡眠失调:做恶梦、梦游、不易入睡
  • 抱怨身体疼痛,或查无原因的病痛
  • 对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

家长的处理方式

  • 倾听并容忍孩子重述事件
  • 尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受
  • 不要随意离开处于害怕中的儿童身边
  • 允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕:读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴
  • 预期在学校的表现会暂时下降
  • 虽了解孩子的退化行为,然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规
  • 倾听孩子对灾难事件的误解,特别是那些自责或奇特的想法
  • 循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法
  • 逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

四、青少年篇(11-18岁)

亲爱的家长:在经历了这次的大灾变后,孩子们会产生的反应有很多?以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰,有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请向各地的心理咨询机构寻求协助。

可能的创伤反应

  • 灾难引发的失控行为:如从事危险的行动(拼命入灾区抢救生还者)
  • 努力不表露出异样情绪,如哀痛、罪恶,羞愧等
  • 为避免面对内在伤痛,因而逃避而从事许多外在的活动
  • 容易发生意外
  • 睡眠与饮食失调
  • 发现自己对灾难的影象与记忆挥之不去,并烦恼不已
  • 产生忧郁、退缩及悲惨的世界观
  • 个性改变,与父母或亲人的相处方式改变
  • 为逃避因灾难产生的创痛与记忆,从事拟似大人的行为(如结婚、怀孕、退学,切断与旧友之间的关系)
  • 害怕长大,需要家人的呵护

家长的处理方式

  • 鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受
  • 让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶,羞愧等的反应都是正常的
  • 协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动
  • 鼓励孩子去从事运动和舞蹈
  • 注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为
  • 协助青少年了解『灾难会造成心理创伤』的事实,并知道需要时间来克服
  • 不要急着做重大的决定
当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为,以及个性改变的迹象,加以关心及了解,必要时寻求专业协助。

 

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